114-2 第14週 最溫暖的應援，最堅定的起跑 在守護中，鍛鍊出應對未來的韌性

 

最溫暖的應援，最堅定的起跑

在守護中，鍛鍊出應對未來的韌性

校長 馮宜欣

這一週，育林校園裡的空氣很不一樣，有一種母親節特有的溫柔，也有一種國三學長姊準備會考的緊湊。這讓我不禁在想，成長路上最強大的力量，往往不是大聲的催促，而是像細水長流般的守護。就像母親的角色，不一定總是叮嚀嘮叨，更多時候是默默幫你準備好早餐，或是在深夜留一盞燈等你的那個身影。學校裡的老師也是一樣，他們就像你們在學校的另一位母親，在學習卡關時引導你，在心情低落時聽你說話。但我們都明白，這些守護不是為了替你走這段路，而是為了給予你勇氣，讓你能學會主導自己的方向，勇敢面對未知的未來。

 

這幾天，學校老師、家長會的代表特地為國三考生舉行了升學祈福活動。我們帶著文昌筆和幸運小物，誠心地為大家加持打氣。或許有人會覺得這只是一個儀式，但這背後藏著一份很深的期許：面對人生中第一個大關卡，最重要的一擊不是靠運氣，而是靠那份「盡力」與「堅持」。我常覺得，大考正是鍛鍊我們「反脆弱」能力最好的時機，壓力雖然大，但它也是讓你長得比昨天更強壯的養分。考試的結果固然重要，但更了不起的是那個願意盡最大努力、不論多累都堅持走完全程的自己。如果你在這一刻選擇放棄，那就再也沒有反轉的機會，只有咬牙堅持到最後，你才是真正的贏家。

 

而在這段汗水與壓力交織的長跑中，別忘了抬頭看看身邊的人。那些陪伴你們的風景，無論是家人的支持還是老師的叮嚀，其實都不是理所當然的。當我們學會用感恩的心去看待這些陪伴，並用同理心去理解身邊同樣在奮鬥的夥伴，你會發現這條路雖然辛苦，但並不孤單。這正是我們常說的，要學會用心感受生活，並在挑戰中不斷調整自己。願每一位國三的同學都能帶著這份沈穩的祝福，踏實地走好眼前的每一步，不論結果如何，只要你堅持到底並珍惜過程中的每一份溫情，這段路就不會白走。我們都在這裡，為你們的努力喝采！

114-2 第十三週 在潮流的轉速中，找回思考的重心

 

在潮流的轉速中，找回思考的重心

校長 馮宜欣

這一週，校園裡發生了一件讓我感到既震驚又慚愧的事。有家長反應，部分同學在課堂上玩起「戰鬥陀螺」，嚴重影響了其他想要專心學習同學的權益。身為校長，第一時間我確實感到十分自責，未能守護好大家最基本的學習氛圍與權益，是我們必須嚴肅檢討並加強巡堂勸導的部分。

 

然而，在處理秩序的同時，我也感到一絲好奇：這款源自二十多年前動畫的遊戲，怎麼會突然像旋風般捲土重來？回想起我兒子小時候，家裡也曾有一堆陀螺，那是我們親子同樂的回憶。認真探究後發現，這波流行背後與2025年底社群媒體的推波助瀾密切相關。當螢幕上不斷出現華麗的對戰影片，這種熱潮便迅速在校園擴散，形成了一種強大的「從眾心理」（Conformity）。

 

這種「從眾」的本能，其實是我們靈長類老祖先留下來的生存禮物。在荒野中，跟隨群體代表安全與效率；但在現代文明的課堂裡，這份本能卻可能讓我們在不經意間，為了「合群」而模糊了是非的界線。在同儕壓力強大的國中階段，這種傾向尤為明顯。跟風本身並非絕對的好或壞，它有時是拉近社交距離的橋樑，但也可能讓我們在不知不覺中迷失了判斷力。

 

戰鬥陀螺的旋轉，觸動了我們腦袋裡那根「想跟別人一樣」的神經。但別忘了，人類與一般靈長類最大的不同，在於我們擁有高度發達的大腦額葉——那是讓我們能停下來思考、進行辯證與自我監控的中心。

 

戰鬥陀螺本身沒有錯，追求同儕認同也沒有錯；但如果我們任由靈長類的本能接管大腦，在不合宜的時間做出影響他人的行為，那我們就浪費了身為人類最珍貴的「主動覺察」能力。

 

練習思考：這場旋轉的影響是什麼？

當我們在課堂上拉開齒條的那一刻，我們應該練習做一點「辨證與思考」：

·     空間與時間的判斷：這款遊戲帶來的熱血感是真實的，但在課堂上玩，它就從「紓壓工具」變成了「學習阻礙」。我們是否在滿足個人樂趣的同時，不小心犧牲了他人安靜學習的權利？

·     盲從還是選擇？我玩陀螺是因為我真心喜歡這項競技，還是因為「如果不玩，我就沒話聊」？如果我們只是為了社交而盲目跟隨，為了追求社群上的流行或是同儕間的炫耀，我們是否投入了過多的金錢去追逐限量、稀有的零件？這些花費換取的快樂是短暫的熱潮，還是長久的興趣？當我們為了「不被排擠」而消費時，我們其實是交出了財富的主控權。

 

找回核心的智慧

面對下一波流行趨勢，我希望大家能展現出更有韌性的心理素質：你可以選擇進入熱潮，但不要在熱潮中迷失。與其被動地讓從眾心理牽著走，不如主動思考這項行為對自己、對班級、對環境帶來的真實影響。當你們學會辨識潮流，並在正確的時間、正確的地點做正確的事，你們就能成長出那份帶得走的智慧。讓我們一起努力，把課堂還給學習，把熱情留在適當的場域，共同守護育中這片優質的幸福之林。

 

114-2 第十二週 在壓力與挑戰中練就「反脆弱」的自己

 

在壓力與挑戰中練就「反脆弱」的自己

校長 馮宜欣

這些日子，育林校園正處於一種高度專注且充滿張力的氛圍中。教室裡，國三同學迎戰會考前最後一次模擬考，試卷翻動的聲音伴隨著思考的節奏；在校園之外，跆拳道隊、田徑隊、擊劍隊、武術與游泳的選手們，代表學校在全國中等學校運動會的賽場上奮力拚戰。

 

無論是筆尖下的博弈，還是賽場上的對決，大家都在經歷一場深刻的「壓力測試」。我想對每一位正處於挑戰中的同學說：這段歷程最珍貴的價值，不在於最後那一張成績單或那一面獎牌，而在於你們正透過這些壓力，練就一種名為「反脆弱」(Antifragile)的力量。

 

所謂「反脆弱」，是一個比「堅韌」更高階的概念。堅韌只是抵抗壓力、保持不變，但「反脆弱」卻能像我們的肌肉一樣，在承受重壓與微小損傷後，反而長得比以前更強壯。模擬考的挫折、練習時的瓶頸、賽場上的不如意，這些看起來是阻礙的「壓力源」，其實正是讓我們變得強大不可或缺的養分。

 

要如何長出這種力量？關鍵在於我們上週討論過的「自主學習」。自主學習不只發生在書桌前，更是一種生活態度。當你在模擬考中發現某個單元崩盤，或在賽場上發現節奏被對手帶走時，正是啟動「自主調節」的最佳時機：

一、     覺察與分析：冷靜看清現狀，不被挫敗的情緒淹沒，而是去分析「哪裡出了問題？」。

二、     監控與嘗試：在接下來的練習中，有意識地調整方法，觀察不同的策略是否有效。

三、     反思與成長：接受「失敗」作為一種必要的數據，從中找到修正方向。

 

當你學會不再逃避壓力，而是利用壓力來檢視自己的盲點時，你就已經拿回了學習與生活的主導權。一個具備自主學習能力的人，就是一個「反脆弱」的人，因為你擁有一套完整的自我修正系統，無論環境如何變動，你都能找到前進的路。

 

我要為每一位仍持續努力的同學打氣。或許這次模擬考的成績還不理想，或許賽場上的表現不如預期，但請記得：並非每次出征都一定能贏，但只要你願意在歷程中主動覺察、不斷修正，學會如何調整自己，那就是一場最值得慶賀的勝利。這種在壓力中跌倒、站起、並變得更強的循環，才是我們面對未來世界最核心的競爭力！