114-2 第八週 少十分鐘，看看自己會不會不一樣

 

少十分鐘，看看自己會不會不一樣

校長 馮宜欣

這一週，想和大家一起思考一件每天都在發生、也離我們很近的事：手機和平板，正在怎麼影響我們的生活？

 

最近放學時，我在學校附近走訪，看到不少同學會在公園、便利商店或店家門口聚在一起。有人聊天，有人一起看影片，也有人低著頭滑手機、打遊戲。有同學跟我說：「等一下就要去補習了，這一個小時是今天唯一可以放鬆的時間，而且還能跟同學在一起。」這句話其實很真實。對現在的學生來說，手機不只是工具，也是休息、娛樂，甚至是和朋友保持連結的一種方式。

 

但問題也在這裡。手機和平板雖然方便，卻也很容易讓時間不知不覺流走。你可能本來只是想看一下訊息，結果一滑就過了很久；本來只是想放鬆一下，最後卻因為社群上的留言、話題或比較，讓自己心情受到影響。久了之後，原本應該拿來寫作業、運動、休息，甚至和家人真正說話的時間，就這樣被擠掉了。

 

最近國際上也愈來愈重視這個問題。這提醒我們，科技本身不是壞事，真正重要的是：我們有沒有能力好好使用它，而不是被它牽著走。

 

所以我更想邀請大家問問自己：我使用手機、平板時，最常遇到的問題是什麼？是忘了時間？是功課被拖延？還是太在意社群上的互動，讓自己的心情跟著起伏？如果你已經發現自己有這些狀況，其實不是丟臉，而是一件很重要的事，因為那代表你開始有覺知。看見問題，才有機會做出改變。

 

「涵養智慧與成就夢想的幸福之林」，不只是讓我們學會使用科技，更是學會有智慧地管理自己。真正的「篤志好學」，不是只把書念完，而是懂得安排時間、照顧自己的生活節奏；真正的「修己善群」，也不只是要求別人，而是先管好自己，不讓情緒、衝動和網路互動影響自己，也影響身邊的人。

 

所以，這一週我想邀請大家試試看一個小挑戰：每天有意識地少用手機或平板10分鐘。不是突然完全不用，而是先少10分鐘就好。把這10分鐘拿去運動、走一走、練習一項技能，或者提早完成一件該做的事。也許改變不會立刻很明顯，但如果你願意持續一段時間，可能會發現，自己的專心、心情和生活節奏，都會慢慢有些不同。

 

改變，不一定要很大。有時候，先少10分鐘，就是為自己找回更多選擇的開始。

114-2 第七週 把期待投成一票：從自治會選舉開始的學習

 

把期待投成一票：從自治會選舉開始的學習

校長 馮宜欣

這學期的第一份週報，我想和同學談談最近校園裡一件很有意義的事——自治會會長選舉。

 

上週五，七、八年級各班的候選人完成了政見發表。有人倡議垃圾不落地，希望校園更乾淨；有人提倡三好校園、反霸凌、愛護水資源，期待育中成為更友善、更有責任感的地方；也有人替同學發聲，希望校外教學可以更豐富、營養午餐能有更吸引人的菜色、社團改選的時間能更充裕；還有候選人用情境劇、才藝表演來介紹自己的想法，讓整場發表充滿創意與活力。

 

這些畫面都令人感動。因為選舉最重要的，不只是選出一位會長，而是讓我們看見：原來同學會觀察學校、會在意身邊的問題，也願意勇敢說出自己的想法。這正是育林很美的風景。學校不只是上課的地方，也是一個讓大家一起學習生活、一起讓環境變得更好的地方。當同學開始關心校園可以怎麼更好，其實就是在為自己心中理想的校園努力。

 

特別想表達對所有候選人和競選團隊的欣賞與感謝。能夠在國中階段，就鼓起勇氣站到大家面前，清楚說出自己的想法，這本身就是一件非常不容易、也非常值得肯定的事。不是每個人都有這樣的勇氣，而願意跨出這一步，就已經是在學習自信、表達與承擔。無論最後有沒有當選，這份投入和勇敢，都值得大家給予掌聲。

 

許多候選人上台並不是一個人，而是背後有自己的競選團隊。有人一起討論政見、一起設計表現方式、一起分工合作，也一起為心中支持的理念和人選努力。這不只是為了選舉加分，更是在練習如何和別人合作、如何一起完成一件事。很多時候，改變不是一個人單打獨鬥就能做到的，而是需要一群人朝著同一個方向前進。從這次選舉中，我們看到的不只是個人的表現，更是團隊合作與共同信念的力量。

 

希望同學能慢慢明白，選舉的價值不只是「選一個人出來」，而是在學習把自己的期待，交給一位自己願意信任的人，請他代替大家發聲，為大家爭取更好的環境。今天我們在學校裡選自治會會長，討論的是校園生活；未來長大之後，我們也會面對鄉里、社會，甚至國家的各種公共事務。很多重要的改變，都是從願意關心、願意思考、願意慎重投下一票開始的。

 

而願意站出來參選的人，也不只是上台表現自己而已，更是願意承擔責任。因為成為代表，表示你要學著聽見不同的聲音，理解大家的需要，並且真正付諸行動。這份角色，承載的是同學的信任，也是一種對群體負責的態度。

 

期待育中能成為一所「涵養智慧與成就夢想的幸福之林」，這不只是一句口號，而是要在每天的校園生活中慢慢發展出來。而每一位育林之子，都能在這次選舉中學會思考、學會選擇，也學會尊重與承擔，讓自己一步步成為「篤志好學、修己善群」的人。