在壓力與挑戰中練就「反脆弱」的自己
校長 馮宜欣
這些日子，育林校園正處於一種高度專注且充滿張力的氛圍中。教室裡，國三同學迎戰會考前最後一次模擬考，試卷翻動的聲音伴隨著思考的節奏；在校園之外，跆拳道隊、田徑隊、擊劍隊、武術與游泳的選手們，代表學校在全國中等學校運動會的賽場上奮力拚戰。
無論是筆尖下的博弈，還是賽場上的對決，大家都在經歷一場深刻的「壓力測試」。我想對每一位正處於挑戰中的同學說：這段歷程最珍貴的價值，不在於最後那一張成績單或那一面獎牌，而在於你們正透過這些壓力，練就一種名為「反脆弱」(Antifragile)的力量。
所謂「反脆弱」，是一個比「堅韌」更高階的概念。堅韌只是抵抗壓力、保持不變，但「反脆弱」卻能像我們的肌肉一樣，在承受重壓與微小損傷後，反而長得比以前更強壯。模擬考的挫折、練習時的瓶頸、賽場上的不如意，這些看起來是阻礙的「壓力源」，其實正是讓我們變得強大不可或缺的養分。
要如何長出這種力量？關鍵在於我們上週討論過的「自主學習」。自主學習不只發生在書桌前，更是一種生活態度。當你在模擬考中發現某個單元崩盤，或在賽場上發現節奏被對手帶走時，正是啟動「自主調節」的最佳時機：
一、
覺察與分析：冷靜看清現狀，不被挫敗的情緒淹沒，而是去分析「哪裡出了問題？」。
二、
監控與嘗試：在接下來的練習中，有意識地調整方法，觀察不同的策略是否有效。
三、
反思與成長：接受「失敗」作為一種必要的數據，從中找到修正方向。
當你學會不再逃避壓力，而是利用壓力來檢視自己的盲點時，你就已經拿回了學習與生活的主導權。一個具備自主學習能力的人，就是一個「反脆弱」的人，因為你擁有一套完整的自我修正系統，無論環境如何變動，你都能找到前進的路。
我要為每一位仍持續努力的同學打氣。或許這次模擬考的成績還不理想，或許賽場上的表現不如預期，但請記得：並非每次出征都一定能贏，但只要你願意在歷程中主動覺察、不斷修正，學會如何調整自己，那就是一場最值得慶賀的勝利。這種在壓力中跌倒、站起、並變得更強的循環，才是我們面對未來世界最核心的競爭力！
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